Cuidados com a pele

Cuidados com a pele

Pegar aquele bronzeado, seja no campo ou na praia, requer alguns cuidados!

Hidrate-se

Especialistas recomendam a ingestão de no mínimo 2 litros de água por dia, pois com o calor, perdemos muito mais líquido que o normal.

Use filtro solar

O filtro solar cria uma barreira extra contra os raios solares que em excesso são prejudiciais à sua saúde. E não adianta passar somente na hora que estiver debaixo do sol, é importante que seja utilizado com 2 horas de antecedência para que sua pele esteja protegida e repassá-lo de 2 em 2 horas.

 

Alimentos leves

Com a alta temperatura, o ideal é nos alimentarmos com comidas leves para facilitar a digestão. Frituras e comidas pesadas devem ser consumidas com moderação. Assim, sua disposição ficará 100% para aproveitar a viagem.